3a.Idade

O aumento da expectativa de vida nos presenteia com um grande desafio: o da LONGEVIDADE, e com ele temos que viver mais, de forma saudável e com maior qualidade de vida. Para que possamos vencer esse desafio, a prática atividade física se mostra uma poderosa aliada. Movimentar o corpo auxilia na prevenção ou tratamento de diversos males como a depressão, diabetes, hipertensão, osteoporose, doenças cardíacas, entre outras.

Com o passar dos anos a mobilidade corporal, juntamente com a força muscular ficam comprometidas, então praticar exercícios físicos ajudam a melhorar a resistência física, assim como a disposição para as atividades do dia a dia, além de gerar mais confiança e independência.

Até pouco tempo, a pessoa idosa somente iniciava suas atividades por recomendação médica, hoje, para muitos, já faz parte de um estilo de vida, pois o envelhecimento é inevitável, mas com a ajuda dos exercícios físicos, consegue-se diminuir, ou até mesmo retardar a velocidade desse processo de degeneração, interferindo assim de forma positiva na vida das pessoas.

A CELEBRE oferece diversos tipos de atividades especialmente elaboradas para a pessoa idosa, confira algumas delas:

. Aulas temáticas

. Aulas de ginástica e recreação;

. Esporte adaptado;

. Caminhadas em parques;

. Aulas de dança;

. Excursões;

. Chá dançante;

. Palestras;

. Mat pilates;

. Yoga;

. Projetos personalizados.